Nie od dziś wiadomo, że stres potrafi siać spustoszenie w organizmie człowieka. Nie zawsze jednak wiemy, jak sobie poradzić z sytuacjami, które wywołują stres. Należy jednak pamiętać, że może on mieć destrukcyjny wpływ na nasze zdrowie. Specjaliści z kliniki FabDent w Warszawie wskażą, jak radzić sobie ze stresem.
Dlaczego stres tak bardzo oddziałuje na nasz organizm?
Stres jest naturalną reakcją organizmu na pojawienie się w życiu trudnych sytuacji. Oczywiście nie unikniemy go zupełnie, jednak musimy pamiętać, że jego długotrwałe działanie może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia. Nie tylko oddziałuje on na psychikę, ale także na układ pokarmowy, układ immunologiczny, jak również na zdrowie jamy ustnej. Podczas sytuacji stresujących w organizmie ludzkim następuje wzmożone wydzielanie hormonów takich jak adrenalina i kortyzol. Ich długotrwała obecność może osłabiać układ odpornościowy, co zwiększa ryzyko pojawienia się chorób serca lub też wywołuje objawy psychosomatyczne.
Jak stres wpływa na zdrowie jamy ustnej?
Zazwyczaj, gdy mówimy o stresie, skupiamy się na jego skutkach w zakresie zdrowia psychicznego lub samopoczucia. Rzadziej można usłyszeć natomiast o tym, w jaki sposób stres oddziałuje na stan zdrowia jamy ustnej. Może on prowadzić na przykład do takich kłopotów, jak:
- bruksizm, czyli zgrzytanie i zaciskanie zębów;
- zapalenie dziąseł;
- paradontoza;
- suchość w ustach;
- nadwrażliwość zębów;
- pojawienie się aft i opryszczek;
- uszkodzenie śluzówki jamy ustnej.
Objawy wpływu stresu na jamę ustną
Istnieją różne objawy stresu, które mogą mieć wpływ na zdrowie jamy ustnej. Najczęściej dotyczą one sztywności mięśni szczęki, a także silnych bólów głowy, szczególnie w okolicy skroni. Poza tym długotrwały stres może prowadzić do nadwrażliwości zębów na ciepłe i zimne pokarmy. Pacjent, który się stresuje, może odczuwać też napięcie w szczękach. Zdarza się, że oprócz tych objawów może wystąpić nawracające zapalenie dziąseł lub dojść do uszkodzenia śluzówki. Aby temu zapobiec, bardzo ważna jest odpowiednia diagnostyka, która opiera się na przeprowadzeniu z Pacjentem szczegółowego wywiadu i znalezieniu przyczyny problemu, a następnie, pokonaniu go.
Czym jest bruksizm?
Bruksizm, czyli nieświadome i mimowolne zgrzytanie zębami lub ich zaciskanie, występuje w szczególności w nocy. Brak reakcji na to schorzenie może doprowadzić do ścierania się powierzchni zębów, w tym także bólu mięśni, jak również – w skrajnych przypadkach – powodować problemy ze stawami skroniowo-żuchwowymi. W klinice FabDent położonej na warszawskim Bemowie możesz jednak znaleźć pomoc. Dla osób z bruksizmem proponujemy indywidualnie dostosowywane szyny relaksacyjne, które umieszcza się na jednym z łuków zębowych, co sprawia, że zaciskanie szczęki nie powoduje tak silnych reakcji, zęby się nie ścierają, a mięśnie pozostają rozluźnione.
Jakie inne schorzenia mogą świadczyć o wpływie stresu na zdrowie jamy ustnej?
Poza bruksizmem silny stres może prowadzić do zapaleń dziąseł, a nawet paradontozy, czyli rozchwianiu zębów w dziąśle, co skutkuje ich wypadnięciem. Często Pacjenci skarżą się też na suchość w ustach oraz doświadczają zmian na błonie śluzowej występującej wewnątrz jamy ustnej. U niektórych osób wyczuwalne jest też powiększenie się ślinianek.
Czym jest bezdech senny?
Kolejną przypadłością, która również może być wywołana nadmiernym i długotrwałym stresem (choć oczywiście nie tylko), jest bezdech senny. Jest to zaburzenie, które polega na okresowym zatrzymaniu oddechu w trakcie snu. Jego przyczyny są różne, jednak konsekwencje mogą być bardzo poważne dla zdrowia całego organizmu. Powoduje on m.in. chroniczne zmęczenie, nadciśnienie tętnicze, a także jest źródłem wielu negatywnych konsekwencji w jamie ustnej. Jeśli zaobserwowałeś u siebie to zjawisko, zachęcamy do skontaktowania się z naszym zespołem FabDent i umówienie się na wizytę konsultacyjną w klinice położonej na warszawskim Bemowie. Wspólnie znajdziemy rozwiązanie Twojego problemu.
W jaki sposób z nim walczyć?
Zazwyczaj leczenie bezdechu sennego jest procesem dość skomplikowanym i jest dostosowywany do konkretnego przypadku. Jeśli to schorzenie wystąpiło na skutek zbyt dużej masy ciała, wtedy zalecana jest redukcja wagi, jak również wdrożenie odpowiedniej diety, unikanie palenia i alkoholu. Gdy jednak głównym źródłem problem jest stres, wtedy też specjaliści zalecają korzystanie z terapii, jogi lub innych metod wyciszających, jak również Pacjent może skorzystać ze specjalnych ortodontycznych aparatów, które korzystnie wpływają na spokojny sen.
Jakie są ogólne sposoby na stres?
Nie ma jednoznacznej recepty na to, w jaki sposób wyzbyć się stresu. Łatwo się mówi, aby się nie denerwować, jednak bardzo często nasze emocje nie są od nas zależne. Jeśli jednak zauważysz, że bardzo często jesteś niespokojny lub podenerwowany nawet bez powodu, powinieneś pomyśleć o:
- zastosowaniu technik relaksacyjnych;
- regularnej aktywności fizycznej;
- wprowadzeniu zdrowej diety;
- zapewnieniu organizmowi odpowiedniej ilości snu;
- terapii psychologicznej.
Do kogo zgłosić się o pomoc?
Jeśli cierpisz z powodu nieustającego, długotrwałego stresu, warto jest zasięgnąć fachowej pomocy psychologicznej lub psychiatrycznej. Jeżeli jednak stres objawia się problemami, które dotyczą przede wszystkim jamy ustnej, warto również odwiedzić stomatologa. W klinice FabDent w Warszawie wspólnie znajdziemy sposób na to, aby Ci pomóc. Specjaliści nie tylko postawią diagnozę na podstawie zebranych informacji i oceny stanu zębów i dziąseł, ale też zaproponują odpowiedni sposób leczenia.
Czy można łączyć terapię psychologiczną z pomocą stomatologiczną?
Jak najbardziej. Obecnie integracja terapii psychologicznej z opieką stomatologiczną jest bardzo częstym rozwiązaniem. W szczególności jest ona polecana Pacjentom, którzy cierpią na bruksizm lub inne schorzenia natury psychosomatycznej. Współpraca fachowców pozwala nie tylko na kompleksową ocenę problemu, ale też poprawę zdrowia.
